Om man precis har blekt tänderna är det viktigt att inte äta eller dricka mat som har starka färger. Därför har vi tagit fram tips och recept som håller dina tänder fina efter tandblekningen.
Direkt efter en tandblekning är det vit mat som gäller.
Det kan vara ganska knepigt eftersom det mesta vi äter och dricker har någon färg. Här får du tips på frukost, mellanmål och huvudmåltider som håller dina tänder vita.
Frukosttips:
- Naturell yoghurt eller annan helt vit yoghurt utan fruktbitar. Strö över kokos och hackad skalad mandel.
- Omelett gjord på äggvitor.
- Risgrynsgröt med mjölk och smör.
Mellanmål:
- Naturell yoghurt
- Skalad mandel
- Keso
- Banan
- Skalat päron
- Honungsmelon
Måltidstips:
- Jasminris och basmati är kritvita rissorter. Vit pasta och potatis fungerar också. Gör en gräddbaserad sås till det med vit fisk eller kycklingfilé.
- Vit fisk med potatis och en röra på gräddfil, vit stenbitsrom.
- ostsås. Gratinera inte så att ytan blir brun.
- Vita soppor är enkelt och billig mat, exempelvis blomkålssoppa, vit bönsoppa eller potatissoppa.
- Kycklingfilé eller ljust fiskspett med tsatsiki gjord på skalad gurka plus ris.
- Vitt bröd med skivad kycklingfilé och coleslaw gjord på vitkål eller fetaoströra. Potatissallad med kycklingfilé.
Dessert:
- Vaniljglass med vit chokladsås, maränger, kokos eller hackad mandel.
- Vita kex, exempelvis drömmar.
Vit chokladpannacotta. Toppa med hackad vit choklad istället för frukt.
Har du ännu inte provat att bleka tänderna rekommenderar vi dig att prova vår mest sålda produkt
Startkitt för tandblekning hemma, beställer du här
